Székes jóga 3 percben
A mozgásnak nem kell fájnia ahhoz, hogy hasson. Sokan azért nem kezdenek mozogni, mert úgy érzik, már nem elég erősek vagy hajlékonyak hozzá. Mások félnek...
A Kék Zóna egy jógastúdió Nyíregyházán, ahol a mozgás, a testi-lelki egyensúly és a közösség találkozik.
Nálunk az egymásra figyelés, a szeretet és a támogatás kulcsfontosságú. Ha hozzánk mozogni érkezel, akkor egy közösségbe is érkezel! A Kék Zóna a nyugalom szigete, egy csendes, stresszmentes hely, ahol könnyedén kiszakadhatsz a mindennapokból. Itt nem kell megfelelned, teljesítened, itt minden gyakorló fontos, különleges, szeretetre és figyelemre méltó.
Gyakorlásaink célja a testi fájdalmak csökkentése, hogy megélhesd a mindennapokban a mozgás örömét, a stresszoldás, testi- és mentális fejlődés segítése, támogatás az önmagunkhoz vezető út megtalálásához, a helyes mozgás és testtartás tanítása, mindez egy szeretetteljes és támogató környezetben.
Stúdiónkban várunk:
– kezdő és haladó jóga órákkal
– gerincjóga foglalkozásokkal
– stresszoldó mozgásformákkal
nem szeretsz edzőtermekbe járni, de keresel valamit, ami megmozgat és lenyugtat.
stresszes vagy, állandóan pörögsz, de vágysz egy helyre, ahol lelassulhatsz és jelen tudsz lenni.
fájó háttal ébredsz reggelente, és szeretnéd végre jól érezni magad a testedben.
Szükséged van egy kis énidőre és figyelemre, de még nem találtad meg ehhez a tökéletes helyet.
szeretnél erősödni, hajlékonyabbá válni – de nem bírnád a túl intenzív mozgást.
Úgy érzed, elvesztél egy kicsit, és jól jönne egy hely, ahol újra kapcsolódhatsz önmagaddal.
A Kék Zóna oktatói nemcsak felkészült, tapasztalt szakemberek, hanem olyan emberek, akik valóban jelen vannak – figyelemmel, alázattal és szeretettel.
Mindannyian más területen erősek, ám közös bennük a nyitottság, a hitelesség és a segítő szándék.
Éci vagyok, két csodás gyermek anyukája és jógaoktató!
A jóga számomra tapasztalás, tudatosság, örök harmónia, nagy szerelem és maga az élet. Dinamikus és stresszoldó jógán, rekeszizom tréningen és gerincbarát gyakorlásokon találkozhatsz velem.
Szokol Tünde vagyok, két gyermekes Édesanya, Védőnő, Csoportos Fitness Instruktor, LoveYourBelly tréner és Pilates oktató.
Pilates és LoveYourBelly óráimra várlak téged nagy szeretettel!
Célom hozzásegíteni az embereket ahhoz az élményhez, amit nekem a jóga ad újra és újra! Minden jó ha, JÓGA a vége!
Spirálstabilizáció gerinc tréningen és jógagyakorlásokon várlak téged nagy szeretettel!
Két világban élünk, az anyag és a lélek világában.
Számomra a jóga rendszere egy lehetőség arra, hogy mindkettőben kiteljesedhessek, kinn és benn egyensúlyt teremthessek. Várlak szeretettel Shakti Dance óráimon minden pénteken!
Óráink között megtalálod a gerincjóga, a kezdőknek szóló foglalkozások és a stresszoldó jóga alkalmakat is.
A trigger pont terápia az izmokban kialakuló fájdalmas csomók, letapadások oldására szolgáló manuális kezelés.
A Flossing terápia egy speciális gumiszalaggal végzett mobilizációs technika, amely az ízületek és a lágyrészek mozgékonyságának javítását célozza.
A kineziológiai tape rugalmas tapasz, amely a bőrre felhelyezve támogatja az izmok, ízületek és kötőszövetek működését anélkül, hogy korlátozná a mozgást.
A gyógy- és svédmasszázs egy manuális kezelési forma, amely az izmok és a kötőszövetek célzott lazításán keresztül segíti a fájdalom csökkentését és a szervezet regenerációját.
A BEMER terápia egy fizikai érterápia, amely a mikrokeringés javításán keresztül támogatja
a szervezet öngyógyító folyamatait.
A mozgásnak nem kell fájnia ahhoz, hogy hasson. Sokan azért nem kezdenek mozogni, mert úgy érzik, már nem elég erősek vagy hajlékonyak hozzá. Mások félnek...
Fésülködés, öltözés, pakolás… a vállunk egész nap dolgozik A váll az egyik legmozgékonyabb ízületünk, ezért szinte minden hétköznapi mozdulatban részt vesz. Amikor felemeljük a karunkat,...
Sokszor nem energiahiányunk van… hanem felületesen lélegzünk Sokan úgy érzik a nap végére, mintha teljesen lemerültek volna. Fáradtak, szétszórtak, nehezen koncentrálnak, mégis sokszor hiába pihennek,...
